By NoMad Om Factory Shany

瑜珈穿搭是瑜珈運動中重要的一環。
想要舒適的體驗課程，瑜珈服挑選是非常重要的。
什麼樣的瑜珈穿著能夠是貼合自己的狀態和身材，也是一門必須深入研究的學問喔！

為什麼要特別挑選瑜珈服呢？
不能一件T恤加短褲就好嗎？

瑜珈服主要的功能是能夠在運動中吸汗並提供彈性的活動空間，讓身體處於舒適狀態。合身的瑜珈衣物，可以更好配合肢體運動，伸展自如，避免受傷。吸汗透氣材質則能避免汗水滑落到瑜珈墊或空中瑜珈掛布上，保持身體乾爽，促進專注於練習中，所以，掌握瑜珈服挑選技巧是一件很重要的事，適合自己才能夠

那麼，如何選擇適合自己的瑜珈服／空中瑜珈服？以下分成四點來看：

1. 材質

    大部分的瑜珈服都是人造纖維（尼龍 + 彈性纖維）
    每款比例不同，有的會加上網紗等透氣材質。
    基本上不用太嚴苛挑剔瑜珈服的材質精細度，
    只要是有標記材質比例的都不會太差，
    如果商家有實體店面，
    還是可以去現場摸摸看、試穿看看。

2. 合身度

   穿瑜珈服不用像穿健身衣褲一樣緊身、追求翹臀爆乳，
   更著重在舒適度、包覆性等友善身體的功能。

以下針對三種情況推薦不同瑜珈穿搭：

   ＊一般紓壓、和緩類型的瑜珈練習：
   適合選擇舒適度高、親膚款的瑜珈服。

   ＊強度較高的瑜珈課程：
   建議穿著較為吸汗的貼身機能衣

   ＊空中系列課程（空中瑜珈、空中環等）：
   建議穿著中長版背心上衣加上有袖的罩衫
   （腋下跟肚子比較不會摩擦痛），
   並且穿著中高腰的褲子，以防動作激烈時滑落。

3. 美感

    瑜珈是一場探索身心、修復自我的練習，
    富有美感的優雅穿著，是用心善待自己的環節之一，
    因此我們可以多多涉獵瑜珈穿搭資訊、
    運動時尚等相關圖文，
    或選擇一個業界你所欣賞的代表人物來關注和學習，
    找到自己喜歡、又適合自己身型的色系和款式再下手。

    例如擔心自己胸線不夠美觀的女性，
    可以選擇亞洲的品牌，
    內裏有做設計款胸墊修飾胸型的運動BRA
    （微微集中托高）。

    波濤較洶湧的女性，可以選擇歐美品牌。
    或是胸墊可以取出來的瑜珈服背心，才不會感覺太緊繃。

    擔心自己腿不夠長、不夠細的女生，
    可以選擇中高腰的踩腳褲，讓腿看起來更修長。

    喜歡極度舒適放鬆跟睡衣一樣，
    穿了像沒穿的人，
    可以選擇布料較少、較輕盈的款式
    （類似比基尼、短褲或五分七分褲）。

4. 價格 

    瑜珈服的價格從一件褲子 $300 到 $5～6000 都有。
    根據品牌不同，設計、染色、縫線材質的不同有所差異，
    以台灣品牌而言，平均下來，耐穿舒適又好看的，
    價位落在 $1～2000 就很不錯。

    最後，除了以上四種需要考慮的面向
   偶爾也可以，看到喜歡的就買下去！
   現代瑜珈服已經不是單純運動時才能穿的服裝，
   平時日常生活也很適合穿著瑜珈服
   （裡面穿瑜珈背心當內衣，褲子當leggings）。

   瑜珈是一種生活態度，由內而外，
   當我們擁有自信時，穿上任何瑜珈服穿搭，
   任何情況都是展現美麗的最佳伸展台！

    從現在開始讓我們內外兼具，
    找到屬於自己獨一無二的穿搭，
    從頭到腳地善待自己吧 :) 

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