先感謝自己有個為了所愛不計成本代價的性格。當我們決定做一件事，別只是因為貪圖他會帶給你什麼好處，凡是出於熱愛，出於快樂，出於對他感受到一股無法抗拒的吸引力，他都會帶給你無限回饋...詳閱內文

身為一個聽覺型學習者，我也容易受到生活中的噪音所擾，經常想躲進洞穴裡或對世界按下MUTE鍵......以前在機上服務的時候，遇過一個被環境噪音吵到欲毀滅世界的男子，他受不了旁邊兒童的哭鬧聲...詳閱內文

大家經常都會問生理期時，到底能不能做瑜珈或空中瑜珈？到底能不能倒立或是頭下腳上的姿勢呢？！女性們辛苦了，有些人對於生理期會疼痛感到困擾，害怕或充滿疑問？這裡整理一些相關資訊分享給大家...詳閱內文

空中瑜珈是近幾年開始流行的運動，利用吊床掛布將身體懸掛在空中，借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展，包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激...詳閱內文

所謂 "柔軟度"（flexibility）關係到我們的肌肉、肌腱與關節，通常指單一或連續關節的活動範圍（range of motion）15、6歲的我，在學校坐姿體前彎測驗，成績大概就是碰不到腳趾的高中生平均水平...詳閱內文